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食生活  無機質とは 水素、酸素、炭素、窒素の4元素以外の総称を無機質と言います。 よく耳ににするカルシウムや鉄、ナトリウムなどで、人体を構成する元素です。 37種類とされていますが、食品から摂取することが必要な主要な元素をこのブログでは扱いたい第10位： けし 乾 カルシウム 1700mg 第11位： ＜いも類＞こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 カルシウム 1600mg 第12位： ＜香辛料類＞セージ 粉 カルシウム 1500mg 第13位： ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 煮干し カルシウム 1500mg 第14位： ＜魚類＞きびなご 調味干し カルシウム 1400mg 第15位： ＜香辛料類＞パセリ 乾 カルシウム 1300mg 第16位： えんどう 塩豆 カルシウム 1300mg 無機質な食べ物

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